Qigong de los seis sonidos. Estilo Ma Litang.

La realización de cada uno de estos seis sonidos se acompaña de un    movimiento (movimiento Daoyin), repitiendo cada uno de ellos un total de seis veces.

    1.- “XU”. Órgano: Hígado.              

       Elemento: Madera.       Estación: Primavera.       Canales activados: Hígado y Pulmón.

     Los ojos son el órgano de sentido que corresponde al hígado. Se mantendrán bien abiertos 

     y mirando a lo lejos sin focalizar.

    2.- “KE”. Órgano: Corazón.

       Elemento: Fuego.       Estación: Verano.       Canales activados: Corazón y Bazo.

    3.- “HU”. Órgano: Bazo.

       Elemento: Tierra.       Estación: Verano tardío. Canícula.       Canales activados: Bazo y 

       Corazón.

     4.- “XIA”. Órgano: Pulmón.

        Elemento: Metal.       Estación: Otoño.       Canales activados: Pulmón e Hígado.

      Este sonido es breve, aunque su expiración es larga, dejándolo “explotar”. La boca 

      permanece abierta tras su emisión.

     5.- “CHUI”. Órgano: Riñón.

        Elemento: Agua.       Estación: Invierno.       Canales activados: Riñón y Pericardio.

      Las personas sanas pueden contrarrestar el envejecimiento con este sonido.

     6.- “XI”. Órgano: Triple calentador (Sanjiao).

        Elemento: Fuego.     Estación: Verano.     Canales activados: Sanjiao, Pericardio y 

        Vesícula biliar.

      Este sonido tiene la función de reequilibrar todo el organismo. Realizarlo con una 

      ligera sonrisa en el rostro.

                                                  

Mi video favorito para la práctica de los 10 movimientos de Tai chi.

Centra tu mente dejando que tu respiración, el centro de tu atención, habite tu bajo vientre y deja fluir el movimiento desde el centro a la periferia.

                                                       

      

Taijiquan basic Form: 8 Step-Form 太极拳八试 from Gustavo Thomas on Vimeo.

Tai chi de 10 movimientos. Forma simplificada.

Dice la leyenda que un día, un monje taoísta llamado Chang San Feng, que vivió en el siglo XI, observó la pelea entre una serpiente y una grulla. La serpiente, en el piso, intentaba treparse al árbol donde se encontraba la grulla, la cual ante cada ataque de la víbora, producía vacío aleteando sus alas al tiempo que atacaba con el pico. A su vez, la serpiente, ante el picotazo del ave, ondeaba su cuerpo e intentaba morderla. De esta manera, siempre que uno atacaba, el otro cedía sin oponer resistencia y contraatacaba a su oponente. Esta lucha instintiva reflejaba los equilibrios continuos y el ceder para ganar, amoldarse, no destruir, e impactó por demás a Chang San Feng. Se dice que durante el combate, el cuerpo de la serpiente en el piso, dibujaba el signo del Tai Chi (principio superior Taoísta). Este es el famoso signo del circulo donde se representan las fuerzas Ying y Yang que interactuan e interdestruyen en un ciclo sin fin, y sería por esta razón que el monje Chang San Feng habría bautizado el estilo "Tai Chi Chuan".

Apertura:

1º. Inicio.

2º. Rechazar al mono.

3º. Cepillar la rodilla y empujar hacia delante.

4º. Acariciar la crin del caballo salvaje.

5º. Manos como nubes.

6º. Gallo dorado sobre una pata.

7º. Patada con talón.

8º. Agarrar la cola del gorrión:

Rechazar, apartar, presionar y empujar.

9. Cruzar las manos.

10. Cierre.

¡Bienvenid@s al nacimiento de nuestro rincón compartido!

Conectar con la energía que fluye en nuestro interior, sentir la renovación a través del movimiento y la concentración. Este blog ha sido creado desde la generosidad, para compartir lecciones, vídeos, documentos, y cuanto de bueno surja de las clases de Tai chi.